Selon une étude récente de la United Health Foundation, 70 % des adultes aux États-Unis admettent avoir au moins une habitude malsaine dont ils savent qu’ils doivent se débarrasser. De plus, 61 % des adultes ont développé de mauvaises habitudes au cours des dernières années.
Si l’un de ces éléments vous semble familier, vous reconnaîtrez peut-être certains de ces défis courants :
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Passer plus de temps devant les écrans que profiter du plein air.
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Difficulté à suivre une routine d’entraînement pendant plus d’une courte période.
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Consommer des plats gras à emporter plus souvent que souhaité.
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Se tourner vers l'alcool, le chocolat ou d'autres vices pour faire face au stress.
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Achetez constamment des bouteilles d’eau pour vous rappeler de rester hydraté, mais ne les remplissez jamais.
Votre liste est peut-être différente, mais au fond, vous savez qu'il est temps de manger plus sainement, de vous engager à faire plus d'exercices, de donner la priorité aux soins personnels et de donner la priorité à votre santé.
Rejoignez notre défi des habitudes de 21 jours pour les femmes et libérez-vous de ces habitudes.
Faites un changement durable pour être en meilleure santé et plus heureux !
Ce programme est là pour vous aider à ajouter des habitudes plus saines à votre vie quotidienne et vous aider à respecter vos objectifs. Vous méritez une vie plus heureuse et plus saine !
Tu n'es pas seul.
Project Strong,Lean, Confident
Du 6 novembre 2023 au 28 janvier 2024.
ÊTRE HONNÊTE...
Faites-vous un régime intensif juste avant des vacances ou un événement spécial ?
Même si nous savons que 95 % des personnes qui suivent un régime accéléré reprendront du poids et plus encore…
Tant de femmes se retrouvent coincées dans un cycle de régimes, de frénésie, d'abandon et de nouveau régime dès que de nouvelles vacances ou un événement spécial arrivent.
Pour la plupart des femmes, une ou deux semaines avant des vacances ou un événement spécial sont le moment où les « règles » impossibles commencent à apparaître…
Des règles comme :
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Tenez-vous en à 1 200 calories par jour
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Entraînement pendant une heure 7 jours d'affilée
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Pas de desserts ni de friandises d'aucune sorte
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Pas de glucides après midi - In en fait,ne mangeons pas de glucides du tout !
Cela vous semble familier ?
Le fait est que peut-être que vous baissez une taille de robe à la fin…
Mais les résultats ne semblent jamais tenir, et quelques mois plus tard, vous vous retrouvez à la merci de ces règles impossibles dans une tentative désespérée de mincir à la rigueur… encore.
Et si cela ne devait pas être si difficile ?
Et si, au lieu de suivre un régime intensif pour enfiler cette petite robe noire, ce bikini ou ce jean d'avant Covid… vous appreniez à manger et à faire de l'exercice dans un manière qui vous permet de porter ce que vous voulez, quand vous le souhaitezNT....
PRÉSENTATION
PROJET FORT LEAN CONFIANT
Un programme tous niveaux de 12 semaines pour vous aider à mincir facilement et durablement afin que vous puissiez voir des résultats rapidement et les GARDER une fois pour toutes - pas de régime intensif ni de règles folles requises !
LE PROJET SLC COMMENCE LE 6 NOVEMBRE 2023 !
À l'intérieur, vous apprendrez les secrets pas si secrets des femmes qui ont toujours l'air fortes, minces et si confiantes et qui deviendront L'UNE D'ELLES.
Voici la meilleure partie...
Une fois que vous aurez plongé dans ce programme de 12 semaines, vous serez surpris decomme c'est simplec'est entretenir.
En fait, vous travaillez probablement plus dur maintenant pour moins de résultats !
C'est parce queLe projet SLC est conçu pour aider pratiquement TOUT LE MONDE obtenez des résultats en 12 semaines (et même plus tôt) — même si vous êtes occupé, même si vous « détestez cuisiner » et même si vous avez du mal à suivre votre alimentation ou à compter les calories (indice : nous faisons cela dans ce programme , mais vous ne vous surprendrez même pas à faire des calculs !).
Le programme est conçu de cette façon pour que vous puissiez réellements'y tenir...
Parce que la SEULE façon d’obtenir des résultats et de les conserver n’est pas seulement un régime « Projet SLC »…
C'est unMode de vie fort, maigre et confiant.
Et je vais vous montrer exactement comment procéder !
À la fin du projet SLC, vous :
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Repartez avec une compréhension dece qu'il faut mangerpour une perte de poids réelle et durablesans se sentir démuni
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Sentir à l'aiseplanifier et préparer des repas qui soutiennent vos objectifs ET qui ont un goût délicieux
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Tomber amoureux(ou de retour amoureux !)avec de l'exercice peu importe à quel point tu es occupé
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Perdez des pouces, des kilos et de la graisse corporelle et éloigne-les
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Et bien sûr,avoir l'air et se sentir incroyabledans n'importe quelle tenue que vous choisissez de porter (non, les sarouels n'auront toujours pas fière allure.. Ils ne le sont tout simplement pas !!!)
PROJET
STRONG,LEAN,CONFIANT
COMMENCE LE 6 NOVEMBRE 2023
En vous inscrivant, vous obtiendrez :
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Plan de repas personnalisé ( 229 V $valeur)
Conçu pour vous et vos objectifs, facile à suivre et à ajuster
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Guide de réussite (Valeur de 79$)
Ce manuel de 29 pages vous éduquera, vous responsabilisera et vous guidera tout au long de votre programme.
Il regorge d'informations, de conseils et d'idées utiles pour vous aider à obtenir les meilleurs résultats possibles !
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Guide d'échange nutritionnel et amp; Calculateur de substituts alimentaires (valeur de 149 $)
Apprenez à manger n'importe quoi selon votre plan tout en obtenant des résultats
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101 recettes saines (Valeur de 99$)
Ouais… 101 recettes facilement adaptables à votre plan personnel et adaptées aux familles
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3 séances d'entraînement hebdomadaires plus des séances d'entraînement bonus avec des vérifications de forme régulières(Valeur de 449 $)
Équipement minimal, pas plus de 30 minutes - option pour les entraînements post-partum
(NON inclus dans l'option Nutrition uniquement)
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Enregistrements privés hebdomadaires par e-mail/SMS/note vocale (Valeur de 549$)
Responsabilité, personnel, soutien, tout ce dont vous avez besoin
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Communauté privée pour se connecter avec d'autres femmes travaillant vers le même objectif(inestimable)
Nous avons tous besoin d'un gang de filles !!
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Plus de 6 leçons et leçons de coaching vidéo régulières. E-mails de motivation et questions-réponses réguliers (Valeur de 549 $)
Comment gérer les repas au restaurant, les repas de fêtes, le manque de soutien familial… Réponses à vos questions et solutions proposées
Cela représente une valeur de 2 103 $ et vous l'obtiendrez pour une fraction de cette somme !
Il ne faut que 21 jours pour commencer à obtenir de tels résultats…
"J'ai dû venir ici et laisser une note de 5⭐️ à Mel. Je fais partie de ces femmes qui ont eu des enfants, qui ne prennent pas soin d'elles aussi bien qu'elles le devraient, qui n'ont jamais de temps pour elles - des trucs typiques de maman. Je trouve qu'étant elle-même parent, Mel est réelle et raisonnable. Elle comprend que certains jours, vous êtes plein d'énergie et prêt à partir… et que d'autres jours, c'est juste un miracle que vous ayez même réussi à vous entraîner, et elle reconnaît à quel point elle devrait vous pousser en fonction de ce qui précède. Ses cours sont excellents et positifs, avec juste le bon équilibre d'exercice pour vous permettre de constater des progrès réguliers. Le plus important, évidemment, c'est qu'elle a aussi de solides goûts musicaux, donc vous obtenez une bonne playlist pendant que vous travaillez (je ne plaisante pas, même la planche est plus tolérable avec de bons morceaux en fond !). Je n'hésite pas à la recommander à tous ceux qui essaient de comprendre comment intégrer l'exercice dans une vie bien remplie en famille, etc. elle est fabuleuse!" - Jen et François
"Mel est une grande entraîneuse, son énergie est au niveau supérieur et tellement amusante ! Elle vous entraîne avec votre bébé si besoin est et à Gorg !! Essayez-la :)" - Hope Pokocky
"Il y a environ 3 mois, je me suis inscrite au programme d'exercices et de nutrition de Mel. Je ne dormais pas bien, j'étais stressée et je ne me sentais pas très bien dans ma peau. En tant que maman occupée, je prenais rarement le temps de bien manger et de m'entraîner. Mel's Le programme était très bien structuré et clair. Je savais exactement quoi manger et en quelle quantité parce que son guide nutritionnel était complet et détaillé. Son programme d'exercices est amusant, stimulant et l'application qu'elle utilise est facile à naviguer. Nous échangeons des vidéos pour vérifier le formulaire et elle effectue également des enregistrements réguliers. Elle est toujours disponible pour discuter ou répondre à des questions. Mel a une approche sans conneries et elle est une grande motivatrice. Elle vous encouragera toujours et vous apportera le soutien dont vous avez besoin. Vous pouvez le dire qu'elle est passionnée par ce qu'elle fait et qu'elle rend tout le processus amusant et confortable dès le départ. Je ne peux pas dire assez de bonnes choses sur ce que le programme de Mel a fait pour mon estime de soi et je recommanderais fortement ses services à tous ceux qui cherchent à obtenir en forme et amusez-vous en le faisant ! " - Mathilde G
Mel est une instructrice de fitness tellement géniale, je suis tellement heureuse de participer à ses cours maman-bébé et je la recommande vivement à tout le monde car elle peut faire tous les niveaux de fitness -_11100000-0000-0000 -0000-000000000111_mina e
"Mel est chaleureuse et accueillante et vous fera toujours sentir comme chez vous. Elle écoute vos besoins, vous pousse au bon moment et vous développe lorsque vous en avez besoin. Elle sera votre plus grande pom-pom girl et aura toujours le sourire lorsque vous en aurez besoin. Merci Mel pour tout ton enthousiasme!" - Michelle Petit
"Je vais à l'entraînement de 6 heures du matin, ça commence ma journée du bon pied, ses cours sont amusants, motivants et stimulants de manière amusante ! Je recommande vraiment ses cours, j'adore ça et j'attends toujours avec impatience mon séances d'entraînement avec Mel hagn Fitness !" -Caroline Perras
Mel Hagn est un entraîneur personnel certifié et un coach en nutrition qui s'efforce d'aider les femmes à chaque étape de la vie. Après avoir quitté une carrière réussie en entreprise pour s'installer au Canada et élever ses filles, elle s'est tournée vers le fitness pour surmonter des défis sains et récupérer son propre pouvoir, non seulement en tant que mère mais aussi en tant que femme forte... Depuis lors, elle a aidé d'innombrables aux autres femmes non seulement de reprendre le contrôle de leur corps, mais aussi de libérer leur force intérieure pour intégrer le fitness dans leur vie, et non l'inverse.