Salut maman! Envie de retrouver votre énergie après la maternité ? Rejoignez le DÉFI GRATUIT PLUS D'ÉNERGIE de 5 jours ! Apprenez à vaincre la crise de l'après-midi, à dormir comme un adolescent et à vaincre les envies de sucre. Vous vous sentirez enfin à nouveau comme vous-même et perdrez plus de 5 kilos pour de bon !
DU 9 AU 13 OCTOBRE 2024
Est-ce que cela ressemble à votre vie ?
Vous vous précipitez tous les matins, buvant du café tout en aidant vos enfants à se préparer et en préparant leurs beaux déjeuners. Après les avoir déposés, vous prenez un beignet à la boulangerie ou vous sautez complètement le petit-déjeuner
Le déjeuner est tout ce que vous pouvez trouver à la cafétéria ou au garde-manger. Dans les bons jours, c'est une salade ; lors d'une mauvaise journée, c'est un autre café et un hamburger. Il est temps de récupérer les enfants... mais vous êtes tellement prêts pour une sieste. Aucune idée de la façon dont vous allez être la maman heureuse qu'ils méritent.
À la maison, tout le monde est grincheux et on finit par servir des nuggets de poulet et des pâtes au beurre. Pour dîner. Vous vous évanouissez en lisant une histoire à vos enfants, vous vous réveillez une heure plus tard affamé et vous faites une descente dans le garde-manger pour trouver des chips.
Lorsque vous vous couchez enfin, vous promettez de « faire mieux demain » – vous vous réveillez donc très tôt pour brûler ces chips – et vous êtes encore plus fatigué cet après-midi-là.
Vous savez que ce n’est pas sain, vous savez que vous vous précipitez dans le sol et vous savez que vous ne donnez pas le bon exemple à vos enfants.
Vous voulez juste retrouver cette énergie que vous aviez avant vos enfants... mais où est-elle passée ????
Je comprends. Parce que j'étais cette maman - à un pas du burn-out et du sentiment d'être coincée. J'étais tout le temps fatigué et je n'arrivais jamais à me débarrasser de ces 5 kilos en trop, j'utilisais du sucre et du café pour garder un peu d'énergie et le soir les chips et le vin étaient mes compagnons de détente... Jusqu'à ce que j'en ai marre d'être fatigué, nourri j'en ai eu marre - et je me suis sorti de ce trou. J'ai découvert.. ce n'est pas si compliqué ! Vous devez juste vous concentrer sur ce qui est vraiment important : il n’y a pas de pilule magique, pas de boisson magique et le café ne résoudra certainement pas ce problème ! J'ai apporté quelques changements simples à ma nutrition et à mes mouvements, de petites habitudes qui rapportent beaucoup de temps et que vous pouvez également facilement mettre en œuvre.
Et dans ce défi, je partagerai ces outils avec vous.
Découvrez le MATHÉMATIQUE SIMPLE ET QUI FONCTIONNE :
Nutrition
Retour aux fondamentaux, ajustez ce qui compte vraiment
Mouvement
Concentrez-vous sur une formation qui va droit au but et qui fonctionne
Énergie
Avoir plus d'énergie et mieux dormir
Perte de poids
Perdre enfin du poids sans se priver
Je m'appelle Mel Hagn, formatrice certifiée et coach en nutrition avec une spécialisation pré et post natale. Je sais exactement ce que vous vivez - et vous n'êtes pas seul. J'ai hâte de partager avec vous les astuces et stratégies ultimes pour que vous puissiez à nouveau vous sentir plein d'énergie et en pleine forme - et, en prime, perdre du poids sans le reprendre.