C'est là qu'intervient le « Défi des habitudes de 21 jours » !
Passer plus de temps devant Netflix que profiter du plein air.
Difficulté à suivre une routine d’entraînement pendant plus d’une minute.
Consommer de la restauration rapide plus souvent que souhaité.
Se tourner vers l'alcool, le chocolat ou d'autres vices pour faire face au stress.
Achetez constamment des bouteilles d’eau pour vous rappeler de rester hydraté, mais ne les remplissez jamais.
Perdre des heures sur Tik Tok et Instagram en souhaitant pouvoir leur ressembler.
Si vous avez répondu oui, ce défi est fait pour vous ! Il ne s’agit pas de routines strictes ou de se priver. Il s’agit de rejoindre une communauté solidaire de mamans et de prendre de petites mesures réalisables pour construire des habitudes qui dureront toute la vie.
Prêt à faire un changement ?
Transformez votre vie en seulement 21 jours avec de petits changements durables
En vous inscrivant, vous obtiendrez :
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Un guide de réussite du défi des habitudes de 21 jours : c'est comme une carte pour vous aider à adopter des habitudes saines et vous donner des conseils pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
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✅ Accès à l'application, qui comprend :
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✅ 21 séances quotidiennes de coaching « Deep Dive » pour vous garder motivé et sur la bonne voie.
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✅ Suivi quotidien des habitudes : gardez un œil sur vos habitudes et sentez-vous bien en étant cohérent.
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✅ 3 séances d'entraînement et amp; 2 séances hebdomadaires de mouvements réparateurs que vous pouvez faire quand cela vous convient.
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✅ Responsabilité personnelle et amp; Enregistrements 1-1 : obtenez de l'aide et tout ce dont vous avez besoin pour réussir.
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✅ Groupe de discussion privé : connectez-vous avec notre coach et d'autres challengers qui sont là pour vous soutenir.
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✅ BONUS : Livre de recettes « 20 dîners de semaine pour les familles occupées »
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LE DÉFI FIERCE MAMA REVIVAL COMMENCE LE 19 2023
clôture des inscriptions le 16 février
Mel Hagn est un entraîneur personnel certifié et un coach en nutrition qui s'efforce d'aider les femmes à chaque étape de la vie. Après avoir quitté une carrière réussie en entreprise pour s'installer au Canada et élever ses filles, elle s'est tournée vers le fitness pour surmonter des défis sains et récupérer son propre pouvoir, non seulement en tant que mère mais aussi en tant que femme forte... Depuis lors, elle a aidé d'innombrables aux autres femmes non seulement de reprendre le contrôle de leur corps, mais aussi de libérer leur force intérieure pour intégrer le fitness dans leur vie, et non l'inverse.