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Salut, c'est Mel !

Votre coach en ligne et pom-pom girl basée à Montréal, passionnée par le fait d'aider les femmes comme vous à redécouvrir le VOUS fort et confiant qui se cache sous l'agitation quotidienne.

Vous vous sentez perdu ou dépassé par la forme physique ? Et si se mettre en forme n’était pas une question de punition ou de privation ?

Grâce à des programmes de remise en forme personnalisés et à un coaching en nutrition durable, je vous guiderai pour atteindre vos objectifs, sans dépassement ni restriction.

Que vous soyez une nouvelle maman en pleine convalescence post-partum ou une femme dans la quarantaine ou bien au-delà de la quarantaine prête à embrasser votre moi le plus féroce, je suis là pour vous. Mon expertise en tant qu'entraîneur certifié NASM, coach postnatal Girls Gone Strong, coach TRX et même ceinture noire du 2e degré à Tang Soo Do, me permet de créer un programme qui correspond à vos besoins et objectifs uniques.

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Mon histoire

En grandissant, les cours de gym n'étaient pas du tout mon truc, ce n'est qu'à la maternité que quelque chose en moi a déclenché une transformation. Un groupe de remise en forme pour mamans et bébés est devenu ma grâce salvatrice. Soulever des poids avec mon tout-petit n’était pas seulement de l’exercice ; il s’agissait de développer la force – physiquement et mentalement.

Le fitness est devenu ma thérapie, un endroit où je pouvais surmonter l'isolement, retrouver mes forces et relever les défis de la maternité.

Une maladie chronique entraînant d'intenses crises de vertige m'a obligé à me reconstruire, à me concentrer sur une bonne forme et à mieux alimenter mon corps. Cette expérience a solidifié ma passion d’aider les autres – en vous aidant à trouver votre propre force intérieure, votre confiance en vous et cette maternité spirituelle féroce qui met parfois de côté.

En tant que coach, j'encourage les femmes qui aiment se redécouvrir grâce à une approche combinée du fitness et de la nutrition.

Abandonnons la « culpabilité de maman » et trouvons la férocité qui est en vous !

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